Jogging Club St Hilaire de Riez

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Mercredi 30 mai 2012

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Et hop, c’est reparti pour la forêt de St Hilaire-Sion.
On marche, mais aujourd’hui, sérieux! tous les petits soldats, en rang! Nous nous préparons pour la compétition !
Piquez, poussez avec vos bras - piquez, poussez fort avec vos bras - on est fier, on regarde loin devant soi.
Attention, cardio! le dernier passe devant en accélérant le rythme pour remonter la file, et ainsi de suite.
Attention, pente! on monte à petits pas, en haut, on respire profondément. On redescend en zig-zag (on tire des bords). On remonte un peu plus vite, en haut, on respire profondément. On redescend genoux fléchis, dos penché en arrière,
les bâtons derrière pour ne pas se prendre les pieds dedans. Mais surtout, on ne se prend pas trop au sérieux ! Et on n’oublie pas de papoter, papoter…
On finit l’entraînement dans la belle clairière où les arbres sont prétexte au slalom, genoux hauts devant ou talons aux fesses, de toute façon, on rigole…puis on s’étire sous le soleil devenu chaud. Quel bonheur !

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