Jogging Club St Hilaire de Riez

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Renforcement musculaire

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Le mot de notre Entraîneur pour le "Renforcement musculaire"

A la rentrée de Septembre 2017, reprise des entrainements en salle par un réveil musculaire. 
Les cours seront adaptés à tous niveau. Les activités varieront entre du travail sur l'endurance, la tonicité et l'élasticité musculaire.

Tout le monde peut y participer, et c'est à cette période qu'il faut commencer. Après ce sera plus intense et donc plus dur à s'adapter!

Les cours du samedi matin reprendront à compter du 1er Octobre.

Horaire des entrainements en salle, accessible pour tous les licenciés du Club:
Mardi : 19h30
Samedi : 10h00

Équipement à prévoir pour les entrainements en salle:
Un tapis de sol, une serviette, des chaussures propres ( indispensable car certains entrainements comprennent des sauts) et une bouteille d'eau.

A bientôt

Philippe VILLEPELLEE

 

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