Jogging Club St Hilaire de Riez

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Marche Nordique Entrainements

logo marchenordiquePlanning hebdomadaire des sorties :

Lundi 9h initiation ou santé avec  Odile, entraineur fédéral. Rendez-vous à la parée verte 

Label sport Santé 1 : entraînement adapté au rythme des capacités physiques de chacun*

Mardi 19h : sortie entrainement loisir avec Odile (environ 10 km), entraîneur fédéral et ou avec assistant-entraîneur. Rendez-vous au Stade de la Forêt

Mercredi 9h : sortie entrainement loisir avec Odile et Ludovic et avec 1 ou 2 assistant-entraîneur (environ 9 à 11 km). Rendez-vous selon planning

Label sport Santé 1 : entraînement plus soutenu sans esprit de compétition*

Samedi 9h :  sortie entrainement loisir et soutenu avec Odile (sorties de 1h30 à 2h) dans les forêts avoisinantes, les marais, les dunes ou la plage avec parfois des séances cardio. Rendez-vous selon planning

 

Renforcement musculaire :  Rendez-vous le samedi à 10h00 à la salle de la Faye. 


*Le Jogging Club de Saint-Hilaire-de-Riez a obtenu le label sport santé. 

Deux créneaux d'activités physiques non orientés vers la compétition, et encadrés par Odile Moreau (diplôme fédéral), sont dispensés à cet effet.

Plus de renseignements : cliquez ici.

 

Planning :

voir > juillet et août 2017

voir > septembre 2017

 

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sortie ile dyeu 042

L'ile d'Yeu le 15 juin 2013

sortie st nicolas de brem

Saint Nicolas de Brem le 22 mai 2013

2013 04 24 march ds foret 10

La Forêt de monts le 24 avril 2013

marche nordique 02 2013

Saint Hilaire de Riez mars 2013

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